Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Информация по реабилитации инвалида - колясочника, спинальника и др.
 
 
 
Меню   Раздел Физкультура   Реклама
         
 
Поиск
 

Мой баннер
 
Информация по реабилитации инвалида-колясочника, спинальника и др.
 
Статистика
 
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
 

Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе

Введение

Зачем нужна гимнастика?

Каждый больной рассеянным склерозом независимо от степени потери им способности двигаться может получить пользу от занятий гимнастикой. Сегодня невропатологи признают возможность занятия лечебной гимнастикой для всех больных независимо от стадии заболевания. Гимнастика теперь признается как неотъемлемая часть всесторонней реабилитационной программы. Курс лечебной гимнастики, выполняемый под наблюдением врача, может позволить:

  • укрепить вашу мускулатуру,
  • поддержать или увеличить выносливость,
  • поддержать или увеличить диапазон движений и степень гибкости ваших суставов,
  • сократить спастичность мышц,
  • интенсифицировать функции ваших сердца и сосудов,
  • предотвратить появление пролежней,
  • предотвратить появление состояний, обусловленных болезнью, и осложнений, например атрофии мускулов и позвоночной контрактуры,
  • помочь контролировать вес,
  • уменьшить тенденцию к запорам,
  • обрести душевное равновесие, несмотря на болезнь.

Поговорите с вашим лечащим врачом о необходимости обращения к физиотерапевту или методисту по лечебной физкультуре, который может разработать и скорректировать для вас индивидуальную программу тренировок.

Что вы найдете в этой книге

Перед тем как начать заниматься лечебной гимнастикой, внимательно прочитайте всю книгу. Она состоит из четырех разделов:
Пассивное выполнение упражнений — гимнастика, которая требует помощи другого лица.
Активное выполнение упражнений с дополнительным нагружением – упражнения, которые выполняются больным или самостоятельно, или с чьей-либо помощью, преодолевая сопротивление, обеспечиваемое другим лицом или вспомогательными средствами.
Гимнастика для развития координации и удержания равновесия, проводимая для помощи больным, у которых наблюдаются вестибулярные расстройства. Упражнения, направленные на уменьшение спастичности.

Некоторые замечания перед началом занятий гимнастикой

  • Прежде всего рекомендуем вам обсуждать любой курс лечебной гимнастики, который вы собираетесь пройти, с вашим лечащим врачом. Можете показать эту книгу вашему врачу или физиотерапевту и попросить их руководить вашими занятиями.
  • Не следует начинать занятия гимнастикой во время обострения болезни, если только вам это не рекомендовал невропатолог.
  • Нужно обязательно учесть, что повышение температуры тела при выполнении упражнений может увеличить спастику и/или привести к усталости. Активное выполнение упражнений в сочетании с небольшим нагружением, а также медленное их выполнение снизят риск этих нежелательных последствий, которые возможны при проведении упражнений с большим нагружением.
  • Недостаточные периоды отдыха между каждой группой упражнений также могут привести к перенапряжению. Темп выполнения упражнений выбирайте самостоятельно и стремитесь к медленному, равномерному его увеличению.
  • Убедитесь, что одежда не сковывает ваших движений.
  • Начинайте выполнять упражнения в различные периоды дня, чтобы выбрать самое подходящее для вас время суток. Некоторые пациенты предпочитают заниматься гимнастикой два раза в день: утром и вечером.
  • Если вы испытываете дискомфорт при выполнении упражнений, прекратите занятия. Проконсультируйтесь с лечащим врачом или физиотерапевтом, прежде чем продолжить тренировки.
  • Первые упражнения вашего курса выполняйте медленно. Не следует заставлять ваше тело принимать такие положения, которые сразу же приводят к дискомфортным ощущениям.

Так как формы проявления рассеянного склероза у каждого больного весьма индивидуальны, невозможно создать единый для всех курс гимнастики. Для каждого больного ход течения болезни имеет свои особенности, поэтому то, что подходит одному пациенту, неприемлемо для другого. Следовательно характер и число упражнений для каждого больного рассеянным склерозом должны быть не только сугубо индивидуальны, но и корректируемы в соответствии с фазой заболевания.

Специальная терминология

Ваш невропатолог или физиотерапевт может в ходе ваших занятий гимнастикой использовать при общении с вами следующие специальные термины, с которыми вам следует заранее познакомиться, чтобы лучше понять как следует правильно выполнять упражнения.

  • Диапазон движений – амплитуда движений нижних или верхних конечностей, достигаемая в пределах возможностей суставов.
  • Пассивный диапазон движений – амплитуда движений, которую позволяет сделать сустав, в случае перемещения руки или ноги с чьей-либо помощью (врача, помощника или вспомогательного приспособления).
  • Активный диапазон движений – амплитуда движений, которую позволяет сделать сустав, когда пациент перемещает руку или ногу без посторонней помощи.
  • Спастичность – состояние увеличенного тонуса мышц с повышением сухожильных рефлексов.
  • Суставная контрактура – определенное ограничение в диапазоне движений, не вредящих функции сустава.
  • Мышечная атрофия – уменьшение размера и силы мышцы, которая длительное время не работает из-за малой подвижности.
  • Основные движения гимнастики:
  • движение руки в локтевом суставе, приводящее к ее сгибанию,
  • движение руки в локтевом суставе, приводящее к ее выпрямлению,
  • движение руки в плечевом суставе, приводящее к максимально возможному ее перемещению от корпуса,
  • движение руки в плечевом суставе, перемещающее отведенную от корпуса руку в исходное положение.

Лечебная гимнастика при рассеянном склерозе

1. Комплекс пассивных упражнений

Основная цель

Эти упражнения для рук и ног могут быть рекомендованы тем, кто не может самостоятельно выполнять их при максимально возможной амплитуде движения из-за слабости мускулатуры или после длительного неактивного образа жизни.

Назначение

Гимнастика способствует предотвращению преждевременного износа ваших суставов и обеспечивает улучшение их подвижности. Вы можете проводить пассивное выполнение упражнений только для тех суставов тела, которые поражены болезнью. Например, если отсутствует подвижность в плечевом поясе, но наличествует полная подвижность в других суставах, то выполняйте пассивную гимнастику, разработанную только для плеча.

Меры предосторожности

Все пассивные движения должны выполняться медленно, при этом мускульной реакцией на растяжение будет мягкое расслабление. Быстрое перемещение конечностей может увеличить спастику или привести к преждевременному износу суставов. Возникновения боли можно избежать, выполняя упражнения в пределах возможного и комфортного диапазона движений. Однако усилие должно быть достаточным, чтобы в итоге привести к увеличению диапазона свободного движения. Важно научиться различать чувство боли и чувство растяжения, которое на первых порах может вызывать неприятные ощущения. Постепенно чувство растяжения станет вам приятным, занятия принесут ощутимую пользу, поэтому усилия, приложенные вами и вашим помощником, не окажутся напрасными.

Важное замечание

Если у вас только одна конечность слабая, то для выполнения упражнений вы можете использовать сильную конечность. Проверьте такую возможность с вашим врачом или физиотерапевтом и используйте ее в дальнейшем для корректировки этой гимнастики в соответствии с вашими нуждами.

Гимнастика для плечевого пояса

Упражнение 1

Инструкция для помощника

Исходное положение. Пациент лежит на спине, руки вдоль тела.
Положите свою руку ему на плечо так, чтобы большой палец вашей руки находился на вершине плеча, контролируя тем самым выполняемое движение. Другой рукой держите пациента за запястье.

Выполнение упражнения: Не сгибая локоть и не переворачивая ладонь, поднимите руку пациента перпендикулярно корпусу.

Гимнастика для плечевого пояса

Гимнастика для плечевого пояса

Продолжайте перемещать руку пациента к голове, увеличивая угол движения, пока она не прикоснется к массажному столу или кровати, на которой лежит пациент, или пока вы не встретите сопротивление в суставе. Руку можно согнуть в локте, если изголовье кровати не позволяет уместить ее полностью.

Удерживайте руку в этом положении не более 60 с. Вернитесь в исходное положение, дайте пациенту отдохнуть, затем повторите упражнение 2-3 раза.

Упражнение 2

Инструкция для помощника

Исходное положение. Пациент лежит на спине, руки вдоль тела.
Положите свою руку ему под плечо, зафиксировав большой палец вашей руки на вершине плеча, контролируя тем самым выполняемое движение. Другой рукой держите пациента за запястье.

Выполнение упражнения:

Гимнастика для плечевого поясаГимнастика для плечевого пояса

  • Не сгибая локоть, переместите руку пациента в сторону.
  • Поверните руку ладонью вверх.
  • Продолжите перемещение руки пациента назад за голову, пока она не прикоснется к кровати или пока это позволяют возможности сустава. Руку можно согнуть в локте, если изголовье кровати не позволяет уместить ее полностью.

Вернитесь в исходное положение, дайте пациенту отдохнуть, затем повторите упражнение 2-3 раза.

 

 

Популярные материалы Популярные материалы

 
 
Присоединиться
 
В Контакте Одноклассники Мой Мир Facebook Google+ YouTube
 
 
 
 
Создан: 28.02.2001.
Copyright © 2001- aupam. При использовании материалов сайта ссылка обязательна.